どこラン

GPX GUIDE

GPXの使い方・
アプリへの取り込み方法

GPXは、これから走るコースの形を保存した「地図上の線」のデータです。走った記録ではありません。対応するスマートウォッチや地図アプリへ取り込むと、ルート確認やナビに使えます。

まずは共通の3ステップ

1

ダウンロード

スポット詳細からGPXファイルをスマホやPCへ保存します。

2

アプリへ取り込む

保存したファイルを、下記の対応アプリで開きます。

3

同期して使う

ルートを保存し、必要ならウォッチへ同期してナビを始めます。

iPhone:ダウンロード後、「ファイル」アプリのダウンロードフォルダからGPXを開き、共有ボタンで対応アプリを選びます。

Android:通知または「Files」「マイファイル」などのダウンロード一覧からGPXを開き、対応アプリを選びます。

アプリ別の取り込み方

Garmin Connect

スマホだけで取り込めます。PCのGarmin Connect Webからインポートする方法もあります。

  1. 1ダウンロードしたGPXをスマホの「ファイル」や「ダウンロード」から開きます。
  2. 2共有先・開くアプリとしてGarmin Connectを選び、コースタイプを選択します。
  3. 3コース名を確認して保存し、Garmin Connectから「デバイスに送信」して同期します。
Garmin Connectの公式ヘルプ

COROS

GPXルート対応モデルで利用できます。

  1. 1スマホに保存したGPXを「ファイル」やダウンロード一覧から開きます。
  2. 2開くアプリとしてCOROSを選び、「Save Route(ルートを保存)」を押します。
  3. 3保存後にルートを対応ウォッチへ同期し、ウォッチのナビゲーションから選びます。
COROSの公式ヘルプ

Suunto

iPhone・AndroidともSuuntoアプリのマップから取り込めます。

  1. 1Suuntoアプリでマップ画面を開き、「+」を押します。
  2. 2「Import route (.gpx)/GPXルートをインポート」を選び、保存したGPXを開きます。
  3. 3必要なら名前などを編集してライブラリへ保存し、Suuntoウォッチと同期します。
Suuntoの公式ヘルプ

Strava

Stravaウェブサイトのルート作成画面から取り込みます。アクティビティのアップロードとは別です。

  1. 1PCなどのブラウザでStravaにログインし、「Dashboard」→「My Routes」を開きます。
  2. 2「Create New Route」を選び、ルート作成画面のアップロードボタンからGPXを指定します。
  3. 3必要ならウェイポイントを調整して保存し、Stravaの保存済みルートから確認します。
Stravaの公式ヘルプ

Polar Flow

GPXルートに対応するPolar製品で利用できます。取り込みはPolar Flow Webで行います。

  1. 1ブラウザでPolar Flowにログインし、右上の「Favorites(お気に入り)」を開きます。
  2. 2「Import route」を選び、GPXをドラッグ&ドロップするかファイルを指定します。
  3. 3コース名などを設定してインポートし、Polar Flowから対応ウォッチへ同期します。
Polar Flowの公式ヘルプ

使う前に確認してください

  • ・アプリのメニュー名や対応機種は、アップデートによって変わる場合があります。
  • ・どこランのGPXにはコースの線が入りますが、地図画像や現地の工事・通行止め情報は入りません。
  • ・ルート上でも、現地の標識、歩行者、交通規制、安全状況を最優先してください。
  • ・取り込み後は、スタート地点とルートの向きが意図どおりか確認してから使ってください。

手順確認日:2026年7月12日

走るコースを探して、詳細ページからGPXをダウンロードできます。

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