新潟シティマラソンのコースマップ
新潟県 新潟市
2026年10月11日（日）今年は開催済み
コースの特徴や坂道を確認して、目標タイムに合わせたペース表を作れます。
コースマップ・ダウンロード
コースの予習ポイント
萬代橋から古町へ、新潟みなとトンネルを往復して日本海沿いへ。後半は青山海岸と信濃川沿いを走り、新潟市陸上競技場を目指します。
2026年の公式コース図を参考
画像は2026年コースの景色。現地の写真を参考にしたAI生成イメージです。
萬代橋を渡り、古町で折り返す
信濃川に架かる萬代橋を渡って古町へ。NEXT21前で折り返したあとは、萬代橋を渡り直さず、川沿いをみなとぴあ方面へ進みます。
みなとトンネルの下りと上りを往復
新潟みなとトンネルは、公式コース図でも最大の難所として紹介される区間。川の下へ下ってから上り、折り返し後にもう一度通ります。下りで飛ばしすぎず、上りへ余力を残す配分を。
青山海岸で折り返し、信濃川沿いへ
海沿いを進み、27.5kmの関門付近で折り返します。ここからは対向するランナーとすれ違いながら戻り、信濃川沿いへ。まだ十数kmあるので、終盤を走る余力を残しておきたい区間です。
出典・距離の目安
距離・経路は2026年の公式資料を参考にしています。地図上の距離は独自作成した参考ルートに沿った値で、公式の距離表示とは異なります。走り方の提案はどこランによるものです。
確認日：
画像の地点の距離は掲載ルートから算出した目安で、公式の距離表示とは異なる場合があります。景観・建物の細部・季節や大会当日の様子を正確に再現したものではありません。2026年コースの参照元
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目標タイム
イーブン
前半から攻める後半に上げる
読み込み中…
上りは抑える上りもがんばる
1kmごとの目標ペース
平均 5:41/km ・中間点 2:00:00ペース（分/km）↑ 速く ↓ ゆっくり
0–1km5:41 /km
点線：平均ペースグラフをタップすると、その区間のペースを確認できます。
| 地点 | 区間 | ペース/km | 通過 |
|---|---|---|---|
| 5km | 28:26 | 5:41 | 0:28:26 |
| 10km | 28:26 | 5:41 | 0:56:53 |
| 15km | 28:26 | 5:41 | 1:25:19 |
| 20km | 28:26 | 5:41 | 1:53:45 |
| 中間点 | – | – | 2:00:00 |
| 25km | 28:26 | 5:41 | 2:22:12 |
| 30km | 28:26 | 5:41 | 2:50:38 |
| 35km | 28:26 | 5:41 | 3:19:05 |
| 40km | 28:26 | 5:41 | 3:47:31 |
| ゴール | 12:29 | 5:41 | 4:00:00 |
距離は大会の公式距離に合わせた目安です。
走った人の体験
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