大田原マラソンのコースマップ
栃木県 大田原市
2026年11月23日（月）あと37日
コースの特徴や坂道を確認して、目標タイムに合わせたペース表を作れます。
コースマップ・ダウンロード
コースの予習ポイント
下り基調は25km手前まで。その先は上りが続くので、前半の走りやすさに任せて飛ばさないことが大切です。
2025年の公式コースを参考
画像は2025年コースの景色。現地の写真を参考にしたAI生成イメージです。
下りで稼ぎすぎない
8kmを過ぎると下り基調になり、25km手前が最も低い地点です。楽に進んでもペースを上げすぎず、後半の上りに使う脚を残します。
ここから、緩やかな上りが続く
公式案内では25km手前から上り基調に変わります。風向きによっては向かい風も重なる区間。上りと風の両方に合わせて、無理のないリズムを保ちます。
出典・距離の目安
距離は公式資料・掲載コース上のおおよその位置です。参照した大会年以降にコースが変わる場合があります。走り方の提案はどこランによるものです。
確認日：
画像の地点の距離は掲載ルートから算出した目安で、公式の距離表示とは異なる場合があります。景観・建物の細部・季節や大会当日の様子を正確に再現したものではありません。2025年コースの参照元
ペース表をつくる
目標タイム
イーブン
前半から攻める後半に上げる
読み込み中…
上りは抑える上りもがんばる
1kmごとの目標ペース
平均 5:41/km ・中間点 2:00:00ペース（分/km）↑ 速く ↓ ゆっくり
0–1km5:41 /km
点線：平均ペースグラフをタップすると、その区間のペースを確認できます。
| 地点 | 区間 | ペース/km | 通過 |
|---|---|---|---|
| 5km | 28:26 | 5:41 | 0:28:26 |
| 10km | 28:26 | 5:41 | 0:56:53 |
| 15km | 28:26 | 5:41 | 1:25:19 |
| 20km | 28:26 | 5:41 | 1:53:45 |
| 中間点 | – | – | 2:00:00 |
| 25km | 28:26 | 5:41 | 2:22:12 |
| 30km | 28:26 | 5:41 | 2:50:38 |
| 35km | 28:26 | 5:41 | 3:19:05 |
| 40km | 28:26 | 5:41 | 3:47:31 |
| ゴール | 12:29 | 5:41 | 4:00:00 |
距離は大会の公式距離に合わせた目安です。
走った人の体験
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