いぶすき菜の花マラソンのコースマップ
鹿児島県 指宿市
2027年1月10日（日）あと85日
コースの特徴や坂道を確認して、目標タイムに合わせたペース表を作れます。
コースマップ・ダウンロード
公式コース図から独自作成・約42.3km・2027年コース
2026-10-12に確認。主催者が配布するコースデータではありません。正式な距離・経路は公式情報で。ダウンロードは無料（ログインが必要）。
コースの予習ポイント
池田湖へ向かう前半から坂が続きます。山川港方面を走ったあと、35km過ぎにも大きな上りが待っています。
2026年大会の体験記を参考
画像は2027年コースの景色。現地の写真を参考にしたAI生成イメージです。
序盤から上り、池田湖へ下る
3km付近から上りが現れ、前半で高い地点まで進みます。池田湖へ下るところで勢いを使いすぎず、その後の起伏へつなぎます。
山川港方面も上り下りが続く
中盤を越えても細かな起伏は終わりません。一つ坂を越えれば楽になる、という想定より、次の上りも含めた走り方を。
最後にもう一度、大きく上る
ここが終盤の大きな山場です。上りを越えると下りへ移るので、登り切った後に走れる力も残します。
出典・距離の目安
距離は体験記・公式資料に記されたおおよその位置です。参照した大会年以降にコースが変わる場合があります。走り方の提案はどこランによるものです。
確認日：
画像の地点の距離は掲載ルートから算出した目安で、公式の距離表示とは異なる場合があります。景観・建物の細部・季節や大会当日の様子を正確に再現したものではありません。2027年コースの参照元
ペース表をつくる
目標タイム
イーブン
前半から攻める後半に上げる
読み込み中…
上りは抑える上りもがんばる
1kmごとの目標ペース
平均 5:41/km ・中間点 2:00:00ペース（分/km）↑ 速く ↓ ゆっくり
0–1km5:41 /km
点線：平均ペースグラフをタップすると、その区間のペースを確認できます。
| 地点 | 区間 | ペース/km | 通過 |
|---|---|---|---|
| 5km | 28:26 | 5:41 | 0:28:26 |
| 10km | 28:26 | 5:41 | 0:56:53 |
| 15km | 28:26 | 5:41 | 1:25:19 |
| 20km | 28:26 | 5:41 | 1:53:45 |
| 中間点 | – | – | 2:00:00 |
| 25km | 28:26 | 5:41 | 2:22:12 |
| 30km | 28:26 | 5:41 | 2:50:38 |
| 35km | 28:26 | 5:41 | 3:19:05 |
| 40km | 28:26 | 5:41 | 3:47:31 |
| ゴール | 12:29 | 5:41 | 4:00:00 |
距離は大会の公式距離に合わせた目安です。
走った人の体験
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