長崎ベイサイドマラソンのコースマップ
長崎県 長崎市
2026年11月15日（日）あと29日
コースの特徴や坂道を確認して、目標タイムに合わせたペース表を作れます。周辺のランニングスポットも紹介しています。
コースマップ・ダウンロード
公式コース図から独自作成・約21.1km・2026年コース
2026-10-12に確認。主催者が配布するコースデータではありません。正式な距離・経路は公式情報で。ダウンロードは無料（ログインが必要）。
コースの予習ポイント
ハーフは前半にも坂があり、後半に女神大橋へ上ります。橋を下り終えたあとにも、小さな上りが残ります。
2022年大会の体験記を参考
画像は2026年コースの景色。現地の写真を参考にしたAI生成イメージです。
三菱重工前で、最初の上り下り
平坦な港沿いから上りへ変わります。ここで一度脚を使うため、後半の女神大橋まで含めた配分にしておきます。
女神大橋へ、長く上る
一度上り切ったように見えても、その先にもうひと上り。橋の上に出るまでを一続きの区間として覚えておくと見通しが立ちます。
橋を下りても、もう一度上りがある
大きな下りを終えたあとにも起伏が残ります。橋だけで脚を使い切らず、水辺の森公園へ戻る分までつなぎます。
出典・距離の目安
2022年のハーフマラソン体験記を参考にしています。2025年の長崎平和ハーフマラソンとは別コースです。距離は過去の実走記の目安で、2026年の全区間との一致は未確認です。
確認日：
画像の地点の距離は掲載ルートから算出した目安で、公式の距離表示とは異なる場合があります。景観・建物の細部・季節や大会当日の様子を正確に再現したものではありません。2026年コースの参照元
ペース表をつくる
目標タイム
イーブン
前半から攻める後半に上げる
読み込み中…
上りは抑える上りもがんばる
1kmごとの目標ペース
平均 5:41/kmペース（分/km）↑ 速く ↓ ゆっくり
0–1km5:41 /km
点線：平均ペースグラフをタップすると、その区間のペースを確認できます。
| 地点 | 区間 | ペース/km | 通過 |
|---|---|---|---|
| 5km | 28:26 | 5:41 | 0:28:26 |
| 10km | 28:26 | 5:41 | 0:56:53 |
| 15km | 28:26 | 5:41 | 1:25:19 |
| 20km | 28:26 | 5:41 | 1:53:45 |
| ゴール | 6:15 | 5:41 | 2:00:00 |
距離は大会の公式距離に合わせた目安です。
走った人の体験
まだ体験はありません。
