玉名いだてんマラソンのコースマップ
熊本県 玉名市
2027年2月28日（日）あと134日
コースの特徴や坂道を確認して、目標タイムに合わせたペース表を作れます。
コースマップ・ダウンロード
コースの予習ポイント
平坦でも、菊池川沿いと干拓地には長い開けた区間があります。風が強い日はペースにこだわりすぎず、後半へ余力を残しましょう。
掲載ルートと公式コース図を参考
画像は2026年コースの景色。現地の写真を参考にしたAI生成イメージです。
菊池川沿いを上流へ
広い川沿いを北へ進む区間です。建物の少ない場所では風を受けやすくなります。向かい風なら無理に押し切らず、呼吸を整えて進みます。
干拓地を望む、河口側の堤防
水辺と田畑の間を進む、見通しのよい区間です。風を遮るものが少なく、ゴールまでもまだ距離があります。遠くを追い続けるより、次の曲がり角までを目安に走りましょう。
出典・距離の目安
距離は公式資料・掲載コース上のおおよその位置です。参照した大会年以降にコースが変わる場合があります。走り方の提案はどこランによるものです。 掲載中の2026年ルートと、公式サイトの2027年掲載図で共通する菊池川・横島の区間を紹介しています。風の影響は現地の開けた景観からの見立てで、当日の風向や強さを保証するものではありません。
確認日：
画像の地点の距離は掲載ルートから算出した目安で、公式の距離表示とは異なる場合があります。景観・建物の細部・季節や大会当日の様子を正確に再現したものではありません。2026年コースの参照元
ペース表をつくる
目標タイム
イーブン
前半から攻める後半に上げる
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上りは抑える上りもがんばる
1kmごとの目標ペース
平均 5:41/km ・中間点 2:00:00ペース（分/km）↑ 速く ↓ ゆっくり
0–1km5:41 /km
点線：平均ペースグラフをタップすると、その区間のペースを確認できます。
| 地点 | 区間 | ペース/km | 通過 |
|---|---|---|---|
| 5km | 28:26 | 5:41 | 0:28:26 |
| 10km | 28:26 | 5:41 | 0:56:53 |
| 15km | 28:26 | 5:41 | 1:25:19 |
| 20km | 28:26 | 5:41 | 1:53:45 |
| 中間点 | – | – | 2:00:00 |
| 25km | 28:26 | 5:41 | 2:22:12 |
| 30km | 28:26 | 5:41 | 2:50:38 |
| 35km | 28:26 | 5:41 | 3:19:05 |
| 40km | 28:26 | 5:41 | 3:47:31 |
| ゴール | 12:29 | 5:41 | 4:00:00 |
距離は大会の公式距離に合わせた目安です。
走った人の体験
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