新宿シティハーフマラソンのコースマップ
東京都 新宿区
2027年1月31日（日）あと106日
コースの特徴や坂道を確認して、目標タイムに合わせたペース表を作れます。周辺のランニングスポットも紹介しています。
コースマップ・ダウンロード
公式コース図から独自作成・約21.1km・2027年コース
2026-10-12に確認。主催者が配布するコースデータではありません。正式な距離・経路は公式情報で。ダウンロードは無料（ログインが必要）。
コースの予習ポイント
新宿から飯田橋へは下り基調。神楽坂で上ったあと、帰りも上り基調で国立競技場へ戻ります。
2026年大会の体験記を参考
画像は2027年コースの景色。現地の写真を参考にしたAI生成イメージです。
下りで楽に走れても、帰りが残る
新宿通りの折り返しを終え、靖国通りから市ヶ谷方面へ下ります。この走りやすさだけで、後半も同じ速さで走れるとは考えない配分を。
神楽坂の短い上りを越える
ここで一度、はっきりと上りに切り替わります。坂の勢いだけで押さず、帰り道まで続けられる強さに整えます。
上り基調で競技場へ戻る
復路は全体に上り基調です。御苑トンネルをもう一度くぐり、外苑へ入るところまでを最後のひと区間として走ります。
出典・距離の目安
距離は体験記・公式資料に記されたおおよその位置です。参照した大会年以降にコースが変わる場合があります。走り方の提案はどこランによるものです。
確認日：
画像の地点の距離は掲載ルートから算出した目安で、公式の距離表示とは異なる場合があります。景観・建物の細部・季節や大会当日の様子を正確に再現したものではありません。2027年コースの参照元
ペース表をつくる
目標タイム
イーブン
前半から攻める後半に上げる
読み込み中…
上りは抑える上りもがんばる
1kmごとの目標ペース
平均 5:41/kmペース（分/km）↑ 速く ↓ ゆっくり
0–1km5:41 /km
点線：平均ペースグラフをタップすると、その区間のペースを確認できます。
| 地点 | 区間 | ペース/km | 通過 |
|---|---|---|---|
| 5km | 28:26 | 5:41 | 0:28:26 |
| 10km | 28:26 | 5:41 | 0:56:53 |
| 15km | 28:26 | 5:41 | 1:25:19 |
| 20km | 28:26 | 5:41 | 1:53:45 |
| ゴール | 6:15 | 5:41 | 2:00:00 |
距離は大会の公式距離に合わせた目安です。
走った人の体験
まだ体験はありません。
